进入秋季,燥气过盛,与风相合易形成风燥之邪。燥邪一方面易伤肺,因肺喜清肃濡润,主呼吸与大气相通,外合皮毛,故外界燥邪极易伤肺和肺所主之地;另一方面燥邪耗伤津液,人体会出现干涸之象,如鼻干、咽干、口干、舌干、皮肤干燥皱裂,大便干燥、艰涩等等。故秋季养生应选择滋阴润燥、滋补润肺、清热降火的饮食。

燕窝就是很好的选择,《中药大辞典》指出燕窝性甘淡,味性平,大养脾胃。食用燕窝养生不分季节,针对各种秋季常见症状。