文丨呆呆

村上春树曾说：

“不管全世界所有人怎么说，你自己的感受才是正确的。不论全世界所有人怎么看，你都不该因此打乱自己的节奏。”

生活中，我们常常会遇到不同的困难和挑战，接受各种信息和情绪。

有的人，从容应对，不为外界所扰，把生活过得顺风顺水；

而有的人，却被打得措手不及，把生活过得越来越糟。

这其中的差别，就在于“免疫力”。

只有开启对外界的静音模式，才能够变得强大，活成更好的自己。

01.对闲言碎语免疫，不活在他人嘴里

杨绛曾在《一百岁感言》里写道：

“世界是自己的，与他人毫无干系。”

凡事在意他人看法，就会寸步难行。

只有为自己而活，才能一路畅通，越走越顺。

《哪吒之魔童降世》的导演饺子，在成名之前，曾经历了很长一段时间的低谷期。

饺子原名叫杨宇，他从小就循规蹈矩。他喜欢绘画，但后来受父母影响，报考了医科大学。

但谁也没想到，饺子大学毕业后，直接放弃了医院的工作，转行投入到喜欢的动画行业。

刚开始，他找了一份动画公司的工作。因商业广告项目多，能力受限，他果断辞职在家学习动画。

这期间，他的生活大多靠父母接济。

当时，很多人都不理解他，说他不务正业，不思进取，毕业后还当“啃老族”，真是不孝......

对于这些闲言碎语，饺子毫不在乎，他一心沉浸在自己的创作世界里。

终于，经过3年多时间的创作和打磨，他交出了第一部动画短片《打，打个大西瓜》。

这部作品出来后，获得一致好评，一举斩获了30多个大奖，打破了别人的偏见。

小有名气后，他又开始打磨新作品。在创作《哪吒之魔童降世》的剧本时，饺子特意在作品里加入了与他经历有关的故事，选择了“不认命”的主题。

最终，这部动画口碑炸裂，斩获颇丰。

从学医转行动画以来，饺子承受了很多外界的闲言碎语。

但他却丝毫没有被外界所影响，始终在自己喜爱的行业里，坚定不移地走下去。

毕淑敏曾说：

“我们的生命，不是因为讨别人喜欢而存在的。”

人生在世，我们无法做到被所有人喜欢。

如果一昧地在乎他人的看法和评价，只会丢了主见，过得一团糟。

嘴巴，是别人的；生活，是自己的。

与其花心思揣测别人的看法，不如沉下心走好自己的路。

真正聪明的人，都能做到对闲言碎语“免疫”。只有这样，才能听清内心真实的声音，越走越稳健。

02.对负面情绪免疫，不陷入内耗当中

有位网友，曾在微博上分享过自己的经历：

刚工作时，由于经常出一些小差错，她就怀疑自己干不好这份工作，每天在公司里小心翼翼的。

会议上，领导一个眼神，她就觉得领导在暗指她；

看到几个同事聊得很开心，她就觉得同事们在排挤她；

很长一段时间，她觉得工作特别不开心，每天都处于自我怀疑的状态。

而那段时间，她家里出了一点急事，需要用钱。而她因为刚工作没有存款，无法帮助父母，变得更加沮丧了。

这些接二连三的事情，让她感觉十分痛苦，假期也把自己关在家里，不参加任何社交活动。

一天，有个同学来看她，发现她的状态很差，整个人消瘦了不少，气色也很差。

在聊天中，她说到了自己经历的这些事，突然崩溃大哭。

最后，在朋友的苦心劝说下，她决定做出改变。

项目做不好，她就去请教领导、同事。慢慢地，她工作越来越顺利，甚至还得到了领导的表扬。

休息时间，她看到同事们在聊天，也会主动加入。慢慢地，她跟同事们的相处也十分融洽。

节假日，她还会主动约朋友去爬山，虽然很累，但带给她的喜悦却非常真实。

不久后，她的精神状态越来越好，还拿到了公司的季度奖金。

当她将钱转给妈妈时，她感觉十分开心，自己终于能为家里减轻一些负担，让父母不用那么辛苦。

正如作家刘同所说：

“有些事情一旦被情绪包裹上锁生锈，外面的进不来，里面的打不开。”

长期深陷负面情绪，只会让生活受制于情绪，越来越失控。

唯有从容坦然面对，适时做出改变，才能轻松生活。

真正厉害的人，都懂得对消极情绪免疫，养成“反内耗”的体质。

03.对无效社交免疫，不强挤难融的圈子

生活中，有很多人为了获得资源和人脉，把精力都花在无意义的聚会上。

他们以为“多个朋友多条路”，但到自己真正需要帮助时，才发现那些所谓的“人脉”，一文不值。

星辰教育的CEO肖逸群，刚从对外经济贸易大学毕业时，觉得要想在社会上获得成功，就要快速积累自己的人脉和资源。

因此，只要哪里有饭局、聚会，他都会去参加。

为了认识更多的人，他还创办了校友会，拉了几千个校友，建了几十个微信群。

他认为，手机列表里好友的数量，就代表了自己圈子的范围。

但没想到，后面当他在工作上遇到困难，需要帮忙的时候，没有一个朋友愿意站出来出手相助。

有人以工作太忙为由拒绝了；有人干脆直接信息不回......

这个时候，他才意识到，曾经自己引以为傲的人脉，不过是微信列表里的一堆人名而已。

于是，他删掉了这些好友，退出了几十个微信群。

之后，他开始放弃一切无用社交，把时间都专注在事业上。

他扎根教育行业，打造出了面向年轻人的在线学习社群。

后来，他事业上升，创办了“轻课”品牌。当他做出了成绩后，越来越多人慕名而来，主动结交他。

正如《请停止无效社交》书中所说的：

“当你的能力，资源，地位配不上你的社交野心，你所做的不过是无效的社交。”

所谓的人脉，本质上是价值和资源的互换。

你奔波在各种饭局中认识的人，未必能走心。

只有当你拥有足够的价值时，你想要的人脉，自然会向你奔赴而来。

与其蹉跎时间，强挤无用的圈子，不如精简社交，花时间去提升自己。

04.梅娘说

孔子曾说：

“真正的内心强大，不是困斗之勇，而是适于时势临大难且不惧的圣人之勇。”

人活于世，总有身心交瘁、内心焦虑的时候。而真正厉害的人，却能做到：

对闲言碎语免疫，遵循初心，沉淀自己；

对负面情绪免疫，放平心态，从容应对；

对无用社交免疫，专注精力，提升自我。

人生苦短，愿我们都能保持平和的心态，提升自我“免疫力”，从容走好自己的路。